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據了解，草本保健品在國內代購的平臺十分的熱門。有很多朋從美國回來就會購買一些兒童感冒藥，優先選擇那些草本成分的配方，比如某品牌的黑接骨木止咳糖漿。尤其那些針對小孩子的草本配方，特別受媽媽們的青睞。這些產品大多宣傳自己天然以暗示無副作用或副作用小。下面我們為大家來介紹一下天然草本保健品的藥物沖突與副作用。

我父親退休前在國內一所中醫藥大學工作，受他影響，我家對中草藥的使用就自然多些。盡管中草藥能治病，但它們中的很多也同時具有一定毒性。

草本保健品（Herbal Supplements），又稱「草藥保健品」或者「植物藥」，指那些成分中包含了單一或多種草藥成分的膳食補充劑。草藥作為膳食補充劑不是新鮮事，從遠古時候起人類就把植物用于醫療目的了。

草藥來自天然

草藥來源于植物，根、莖、葉和果實都可能是藥材。中國人對草藥并不陌生，中醫有云：「諸藥以草為本」，可見植物藥在中藥里占據了相當重要的位置。

我家院子里長著幾棵銀杏樹。我父親今年六十多歲，患有高血壓。每年秋天，我父親會收集院子里的銀杏樹果子，中醫管它叫「白果」。白果有豐富的黃酮類活性物質，在臨床上可用來治療哮喘、心律不齊、心肌梗塞、中風和移植排異，以及防治腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等。

我父親對這些白果的加工十分簡單，不過就是晾曬干燥后去除外殼、內膜和果仁心，然后就拿來燒肉、燉湯、炒飯，簡直無所不能。在中國古代，白果還是皇家貢品 -- 很高級吧！？但鮮白果其實聞起來很臭，煮熟了吃還不錯。

像我父親這樣在平日用中草藥改善健康的人不在少數，恐怕絕大部分中國人都喝過枸杞大棗泡水。在廣東大街上就能買到的「涼茶」，其實也是對草藥藥理和保健功效的應用。我兒子今年4歲，在外公的教導下，他已經知道如何從野草中準確分辨出「馬齒莧」。夏日他在院子里玩，如果被蚊子叮，他會去揪來一根馬齒莧，擠出汁抹在包上，不一會兒就能消腫。

天然草藥一定安全嗎？

西方草藥是草藥應用的另一個分支。在美國，預計每5個成年人中，就有1個在過去1年中使用過至少1種植物產品^[注]。隨著草本保健品愈發流行，一些人選擇用它們替代傳統藥物，但草藥既然具備了治療的積極作用，自然也會存在風險。連中醫也說：「是藥三分毒」。

草藥和處方藥的藥物沖突

下表列出了已知的存在藥物沖突的處方藥和常見草藥^[來源]，若你在服用表中所列藥物，要特別小心這些「草本保健品」，對你來說他們并不安全！

部分常見草藥的功效和副作用

美國國立衛生研究院的官網可以查詢各種草藥的功效、副作用及注意事項^[來源]。以下是14種常見草本成分的簡要功效說明及可能出現的副作用列表^[來源]。

誰不應該服用草藥？

服用草藥或草本保健品前要先咨詢醫生。根據美國 Mayo 醫學中心的提示^[來源]，以下情況或人群應慎用或避免服用：

• 你正在服用處方藥或非處方藥（OTC），如阿司匹林、血液稀釋劑或血壓藥物等，這些藥物與某些草藥混合使用可能引起嚴重副作用。
• 你正處于孕期或哺乳期，除非醫生批準，否則不要服用任何藥物，不管是處方藥、非處方藥還是草本保健品。
• 你正準備接受手術，請提前告訴你的醫生你是否正在服用某種草藥或草本保健品。許多草藥會降低麻醉藥的藥性或導致并發癥，如增加出血危險或高血壓。
• 你的年齡小于18歲或大于65歲，請慎重服用草藥或草本補充劑。很少有草藥經過兒童測試或為兒童制定了安全服用劑量，而老年人的身體代謝藥物方式可能會有不同。
• 有以下健康問題的人群要格外慎用草藥或草本保健品^[來源]：血液凝固障礙、癌癥、糖尿病、前列腺肥大、癲癇病、青光眼、心臟病、高血壓、免疫系統疾病、甲狀腺問題、帕金森病、肝臟或腎臟問題的歷史、中風史、植物／花粉等過敏癥。

美國 FDA 對草本保健品的監管規則

草本保健品在美國也由 FDA 進行監管。和其他保健品一樣，它不是藥，也不是食品，而是膳食補充劑。下面是美國 FDA 有關膳食補充劑的監管規則^[注]：

• 制造商在銷售膳食補充劑前不需要獲得 FDA 的批準。
• 如果公司有相應的研究報告，可宣稱其產品能夠解決某種營養缺乏、改善健康或改善某項身體技能，但必須在產品包裝上聲明 FDA 沒有對該種產品進行過評估。
• 制造商不得宣稱具體的療效，如「產品能夠降低由于前列腺肥大而引起的尿頻」等。
• 制造商必須遵守生產規范，以確保對補充劑的處理方法始終如一，符合質量標準。
• FDA 要求所有草本保健品的包裝要包括這些信息：產品名稱；制造商或分銷商的名稱和地址；完整的成分列表；份量、數量及活性成分。
• FDA 負責對市面上的膳食補充劑進行監管。如果產品不安全，FDA 可以對制造商和經銷商采取行動，并可能發出警告或要求其停止生產和銷售該種產品。

這些規則要求草本保健品符合一定的生產和質量標準，但它并不能保證這些產品對任何人都安全。同時，制造商需要有研究報告支持，才能聲稱自己的產品具有某種功效，但制造商卻不需要向 FDA 提交這些研究報告。

所以，購買保健品，包括草本產品，不能單純依靠產品營銷，而是去尋求更客觀和嚴謹的科學研究依據。這才是一個聰明的消費者應該有的意識。