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有很多媽媽說孩子在吃飯的時候吃的很多，但是卻不長肉，這個原因是因為消化吸收不良造成的。那么應該怎樣改善寶寶的消化和吸收能力呢？下面我們為大家說說醫生的建議、與朋友交流和網上查詢資料。

奶粉的選擇和沖泡

我們一開始用的是 Similac Advance 奶粉，發現 Chloe 經常肚子脹氣、不舒服和拉稀。這可能是 Chloe 對 Advance 奶粉中的乳糖消化不良、乳糖吸收不良（Lactose intolerance），根據兒科醫生的建議，于是我們換成了 Similac Sensitive 奶粉。Sensitive 配方專為消化不良的嬰兒設計，不含乳糖（Lactose）。之后 Chloe 的癥狀明顯好轉，食量也有所增加。
另外，根據兒科醫生的建議和我們的經驗，以下幾點可減少脹氣：

• 喂完奶后必須要拍嗝
• 沖奶粉的時候盡量減少奶瓶里的氣泡
• Gripe Water 可減少脹氣
• 可以把沖好的奶粉在冰箱里放上一段時間，等奶粉充分溶解后再喂

用了一小段時間的 Sensitive 奶粉后，我們又試了試 Similac Sensitive 液體奶，結果 Chloe 特別喜歡喝。液體奶沒有經過烘焙，沒有從液態到固態的物理轉換過程，營養保存得更好；也沒有沖奶粉過程中形成氣泡、溶解不充分等問題，有利于寶寶的腸胃消化和吸收。我們買的是24瓶裝的 Similac Sensitive Baby Formula，一直用到 Chloe 一歲左右、開始喝全脂牛奶。

用益生菌和酸奶改善腸道消化環境

我在之前關于 Chloe 中耳炎的文章中也提到過，益生菌可以幫助腸道細胞的生長和繁殖，促進嬰兒的消化能力。
首選液體的益生菌，我們用的是 Probiotic: Gerber Soothe Colic Drops，每次滴五滴到沖好的奶粉里，混勻即可，需要每天堅持吃。吃完后，一般兩到三天才會見效。缺點是需要低溫保存，高溫下菌群容易死掉。因此，如果是從網上郵寄購買，特別是像我們 Texas 這邊，夏天需要考慮郵寄過程中的溫度問題。
固體粉末包裝的 Culturelle Probiotics for Kids，對溫度的要求沒那么嚴苛。Chloe 稍微小的時候，每天半包劑量，后來大一點后每天一包。加到液體奶中，攪拌均勻后即可。

除了益生菌外，很多人愛吃的酸奶也有同樣的益處。YoBaby Organic Yogurt 味道好，Chloe 比較喜歡吃。但是后來發現沃爾瑪經常斷貨，于是又找到了 Chobani® Greek Yogurt。基本上她就是吃這兩種。

洋甘菊也可以改善消化系統

洋甘菊 （Chamomile） 有寧神、幫助睡眠的功效，同時對消化系統有促進作用。常見的是 Chamomile Herbal Tea， 在歐洲有很悠久的歷史。
我們給 Chloe 喝 Chamomile Tea，主要是想少些脹氣和改善消化系統，用的是 Twinings Pure Camomile Tea （Caffeine Free) 和 Celestial Chamomile Tea（也是 Caffeine Free)。小的時候在沖好的奶粉中加入少量泡好的茶，后來她大了，就直接每天給喝泡好的 Chamomile Tea。
注意：Chamomile Tea 很常見、很多人喝，但每個人體質不一樣，建議先咨詢兒科醫生，然后再決定是否給小孩喝 Chamomile Tea。

奶粉里的鐵元素，以及 Cereal Baby Food 等都很容易導致小寶寶便秘。每天堅持吃益生菌和酸奶，都有助于防止小孩便秘。水果中，藍莓（或藍莓酸奶、Blueberry Baby Food）和李子果汁（Prune Juice）也是疏通便秘的小伙伴。Chloe 現在每天胃口不錯，牙也出來得很早，或許以上這些方法大大改善了她的消化系統。

總之，孩子消化不良和吸收不少其實是很常見的事情。以上文章內容是一些醫生為大家給出的建議。希望大家參考一下。想要改善寶寶的消化和吸收能力就可以學習一下。