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沖浪是當地島民發明的一項運動，今天這項運運動已經成為夏威夷文化中一個重要的分支，也是當地人不可或缺的一項運動。很多夏威夷小孩從小就已經開始了帆船的訓練。每年的11月至第二年的2月是夏威夷各島北岸波濤最大的時候。沖浪首選之地為瓦胡島，基本上國際上的很多沖浪賽事都在這里舉行。沖浪天氣很重要！ 
查閱沖浪天氣和海浪狀況網站：www.surnewsnetwork.com 
海上安全小知識： 
激流：激流是一股往外海的強勁水流。激流是海濱溺水事件的最大原因．激流通常是因為海岸與沙洲之間形成窄狹通道而發生，由于大浪推積海水，而后回流入海，產生拖曳效果。海浪越大，激流越強。激流由于能將無力或疲乏的游泳者拖入外海深水中而具有相當的危險性。 
風浪系：風力吹拂海面所形成。風力吹拂的長短，強度，時間，決定浪的大小。浪有三種： 
傾瀉浪 - 浪花強而有力，通常發生在淺沙洲的地方，特別是低潮時。 
潑出浪 - 浪頂翻滾而下，如果沙洲較淺，浪花會形成管狀，此浪最適身體沖浪。 
波濤浪 - 浪頂不起浪花，因是在水底下較深的地方，但它可是會將人沖倒并往外拖曳。