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現(xiàn)在有很多國(guó)內(nèi)的朋友在生孩子的時(shí)候都想去美國(guó)生。因?yàn)樵诿绹?guó)生孩子以后就可以享受美國(guó)公民。當(dāng)然想要去美國(guó)生孩子的媽媽們，在啟程之前肯定有很多需要準(zhǔn)備的東西。所以小編為大家整理了一下在美國(guó)生孩子需要的物品清單。還有一些醫(yī)生的建議和大家評(píng)價(jià)好的品牌。希望對(duì)大家有幫助吧。

孕婦維生素（Prenatal Vitamin）

孕婦維生素一般前三個(gè)月開(kāi)始吃，備孕期間開(kāi)始也可以，一直吃到生寶寶后。
市場(chǎng)上孕婦維生素產(chǎn)品非常多，自己應(yīng)該買(mǎi)哪款應(yīng)該結(jié)合 1）咨詢(xún)OB醫(yī)生、2）身邊朋友口碑和 3）自己研究明白每日所需營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)決定。
下面是孕婦每日至少必須的 supplement 營(yíng)養(yǎng)表，來(lái)源是 Mayo Clinic 和 OB 手冊(cè)：

• Folate and folic acid （葉酸） - 800 micrograms
• Calcium （鈣）- 1,000 milligrams
• Vitamin D （維生素D） - 600 international units (IU)
• Iron （鐵）-27 milligrams
• Vitamin A （維生素A） - 770 mcg
• Vitamin C （維生素C）- 85 mg
• Vitamin B12 （維生素B12）- 2.6 mcg （素食媽媽特別要注意補(bǔ)充）

我親身試用過(guò)的品牌有：

• New Chapter Perfect Prenatal Vitamin
  （親試，好，純organic食材制成）
• GNC Prenatal Program
  （親試，好，優(yōu)點(diǎn)是鈣可以另外補(bǔ)充）
• Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
  （親試，好，各種成分都足量，鈣稍微少了一些）

New Chapter

GNC

Rainbow Light

孕婦魚(yú)油 Prenatal Fish Oil

魚(yú)油非必需品，且服用時(shí)需要注意成分（EPA不能過(guò)量）。
我居住在中西部，平時(shí)比較少吃到新鮮海鮮，所以有堅(jiān)持服用。

• New Chapter Wholemega for Moms Fish Oil Supplement
  （親試，好，魚(yú)油產(chǎn)品里少有的針對(duì)媽媽的設(shè)計(jì)的成分）
• Perricone MD Omega 3 Supplements
  （親試，好，魚(yú)油中高端品牌）

New Chapter

Perricone MD

妊娠紋油/霜 Stretch Mark Oil/Cream

雖然很多人表示妊娠紋是遺傳或體質(zhì)決定，但每天的護(hù)理可以增加皮膚彈性、拉力和韌性，減少產(chǎn)生的可能。不想用妊娠紋專(zhuān)用油、霜的，也可以用 body lotion代替。

• BioOil (4oz約$12)
• Palmer's Cocoa Butter Formula Massage Lotion For Stretch Marks (8oz約$8)
• Clarins Tonic Body Treatment Oil (3oz約$60)

BioOil

Palmer's

Clarins

孕婦服裝 Maternity Apparel

有需要上班的媽媽?zhuān)�到后期要給自己準(zhǔn)備一些適合突出來(lái)的大肚子的衣服。
原來(lái)的褲子是肯定從中期就開(kāi)始穿不下了，從肚子舒服度上說(shuō)，比起褲子也會(huì)更偏好裙子。
不準(zhǔn)備特別購(gòu)置的媽媽們，平時(shí)有伸縮性的裙子、寬松的衣服這時(shí)候都可以派上用場(chǎng)，當(dāng)然也可以穿爸爸的~
基本款：

• Motherhood
• GAP
• J. CREW

有做 Maternity 的幾個(gè)時(shí)尚品牌：

• ASOS Maternity
• TOPSHOP Maternity
• SHOPBOP Maternity

主打 Maternity 衣物的品牌：

• Ingrid & Isabel
• Mom's the Word
• A Pea in the Pod
• Tees By Tina
• HATCH（價(jià)位較高）

孕婦睡枕 Maternity Pillow

大概五個(gè)月后醫(yī)生就會(huì)建議側(cè)睡，因?yàn)槠教蓵?huì)壓迫到大血管輸送血液到子宮。（左側(cè)更好，但醫(yī)生也說(shuō)不需要勉強(qiáng)，只要有意識(shí)的時(shí)候不要平躺太久，一邊身體下面墊個(gè)被團(tuán)靠枕有個(gè)角度、10°~120°換來(lái)?yè)Q去即可。
睡枕不一定需要，也可以用多余的兩個(gè)枕頭代替，主要是墊背（減輕腰部負(fù)擔(dān)，更容易側(cè)睡）+夾在兩腿之間（減輕腹部負(fù)擔(dān)）。我是90磅的小個(gè)子，醫(yī)生說(shuō)市面上的產(chǎn)品對(duì)我來(lái)說(shuō)應(yīng)該都太大，不Fit就沒(méi)有起到真正減輕負(fù)擔(dān)的意義，所以我是用幾個(gè)枕頭代替的。

• Best Seller: Leachco Snoogle Total Body Pillow

孕婦常備藥品

孕吐除了吃維生素外，OB 給的建議里首推竟然也是咱們中國(guó)的姜！姜片、姜糖（Ginger Candy）、姜茶（Ginger Tea）…
懷孕期間不能隨便用藥是常識(shí)，但是不代表不能用藥。感冒、過(guò)敏等常見(jiàn)癥狀還是可以拿一些 OTC 非處方藥來(lái)緩解的，當(dāng)然最好提前跟 OB 醫(yī)生確認(rèn)一下癥狀和藥品項(xiàng)目。
負(fù)責(zé)任的 OB 可能會(huì)給一張清單告訴你什么時(shí)候買(mǎi)什么藥，如果沒(méi)有的話參考 WebMD 的這個(gè)頁(yè)面《Pregnancy and Medicine》；專(zhuān)用醫(yī)藥名詞使用 Google Translate。

書(shū)籍

OB 一般會(huì)給一些基礎(chǔ)材料，包括基礎(chǔ)飲食、藥品禁忌等等。
其他的可以自己看一些懷孕百科類(lèi)書(shū)籍，對(duì)每個(gè)月的身體可能出現(xiàn)的反應(yīng)和所需注意的事項(xiàng)先做好預(yù)習(xí)，有情況也比較不容易大驚小怪。

• 懷孕圣經(jīng)：What to expect when you're expecting（英文）
• 西爾斯懷孕百科（中文）

化妝品

孕婦也可以化妝！這是日本生活體驗(yàn)。只要不用強(qiáng)效美白或祛痘產(chǎn)品（含A酸）即可，無(wú)需特意也不推薦換化妝品。
目前市面上的普通化妝品，沒(méi)有強(qiáng)到可以深入身體發(fā)揮化學(xué)毒素、甚至影響胎兒的（有的話快告訴我！由里而外效果一定特別好）。
由于荷爾蒙變化，身體反應(yīng)是因人而異的。原來(lái)用習(xí)慣的化妝品可能會(huì)突然不習(xí)慣，會(huì)過(guò)敏發(fā)癢等，要換的話可以換純天然的護(hù)膚品（見(jiàn)下面常見(jiàn)品牌推薦）。而你一直用習(xí)慣的化妝品只要不含有A酸（強(qiáng)效美白祛痘產(chǎn)品）、而且用的無(wú)異樣，就可以繼續(xù)使用，不推薦冒風(fēng)險(xiǎn)換產(chǎn)品。

• 值得推薦的普通品牌：藥妝店常備的 Aveeno、Burt's Bee 等純天然護(hù)膚品即可
• 價(jià)位高一些的純天然護(hù)膚品：Fresh 等
• 以上為大家分享的這些都是在美國(guó)生孩子時(shí)必須要準(zhǔn)備的東西。里面分享的品牌也都是很不錯(cuò)的。希望各位孕媽媽們可以提前準(zhǔn)備還要。