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隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在人的身體不如以前好了，那么是因?yàn)槭裁茨兀烤褪且驗(yàn)槭澜缭陲w速的發(fā)展，人們不用像以前那么辛苦的勞累，那么健身行業(yè)也就飛速前進(jìn)，很多人都愿意讓自己身體好，所以健身運(yùn)動(dòng)越來(lái)越常見(jiàn)。今天我們來(lái)看一下臨汾的健身房吧。

臨汾地處太原、鄭州、西安三個(gè)省會(huì)城市連接中點(diǎn)，區(qū)位優(yōu)勢(shì)突出，交通通訊便捷。位于山西省西南部，東倚太岳，與長(zhǎng)治、晉城為鄰；西臨黃河，與陜西省隔河相望；北起韓信嶺，與晉中、呂梁毗連；南與運(yùn)城市接壤。因地處汾水之濱而得名，臨汾“東臨雷霍，西控河汾，南通秦蜀，北達(dá)幽并”，地理位置重要，自古為兵家必爭(zhēng)之地。

健身房健身的好處：

1．減少脂肪增加肌肉 力量訓(xùn)練專家對(duì)數(shù)千名女性做過(guò)大量的力量訓(xùn)練研究，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何女性會(huì)因適度的肌力訓(xùn)練而使肌肉發(fā)達(dá)隆起。凡是每周進(jìn)行3次力量訓(xùn)練的女性，在堅(jiān)持鍛煉8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同時(shí)減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會(huì)因肌力訓(xùn)練使身軀發(fā)達(dá)，因?yàn)榕�性身體使肌肉發(fā)達(dá)的激素水平只有男性的1/10至1/30。

　　2． 健身房健身的好處－增加肌肉有助于減肥 隨著肌力訓(xùn)練帶來(lái)的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會(huì)逐步增加，所以每天你都會(huì)消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會(huì)多消耗35-50千卡熱量。

　　3． 健身房健身的好處－強(qiáng)壯體格 研究表明，中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強(qiáng)不但會(huì)使人們更容易完成一些日常勞動(dòng)，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發(fā)著勃勃生機(jī)。

　　4． 健身房健身的好處－強(qiáng)壯骨骼 當(dāng)我們中學(xué)畢業(yè)時(shí)，骨骼中的礦物質(zhì)密度就已經(jīng)定型了，除非經(jīng)常從事肌力訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)6個(gè)月的力量訓(xùn)練，能使練習(xí)者脊柱骨骼中礦物質(zhì)的密度增加13%。這對(duì)于防治骨質(zhì)疏松癥，具有非常重要的作用。

5． 健身房健身的好處－減少糖尿病危險(xiǎn) 從事力量訓(xùn)練4個(gè)月后，能使肌體對(duì)葡萄糖的利用率提高23%，這對(duì)防治糖尿病具有重要意義。

這樣看來(lái)大家真的有必要去健身房哦，健身房的價(jià)格也都很實(shí)惠，大家加入一個(gè)團(tuán)購(gòu)或者辦個(gè)年卡，這都是可以的。要健康，就要有行動(dòng)哦！